Module Gestion du stress

Objectif : En prévention du stress professionnel, autonomiser tous les acteurs de l’entreprise dans la gestion préventive de leur stress

Durée : une demi-journée

Tarif : sur demande

Acteurs concernés : tous les acteurs de l’entreprise le souhaitant

Programme :

-Identification du stress (données biologiques – manifestations – conséquences)

- Identification des facteurs de stress

- Prévention : hygiène de vie, exercice pratique d’harmonisation des systèmes sympathique et parasympathique par une respiration spécifique activant la cohérence cardiaque

- Traitement du stress : apprentissage de deux techniques,  exercices pratiques