Gestion Stress

Psychothérapie

Catherine HARTER

Thérapies brèves

Traitement des Psychotraumatismes

Reconstruction


Module Gestion du stress


Objectif : En prévention du stress professionnel, autonomiser tous les acteurs de l’entreprise dans la gestion préventive de leur stress


Durée : une demi-journée

Tarif : sur demande

Acteurs concernés : tous les acteurs de l’entreprise le souhaitant


Programme :


-Identification du stress (données biologiques – manifestations – conséquences)

- Identification des facteurs de stress

- Prévention : hygiène de vie, exercice pratique d’harmonisation des systèmes sympathique et parasympathique par une respiration spécifique activant la cohérence cardiaque

- Traitement du stress : apprentissage de deux techniques,  exercices pratiques





Création et maintenance du site : Catherine Harter

Siret : 795208958 00012

Pour quoi faire ?


Lorsque le stress (mécanisme naturel de défense, très utile ponctuellement) devient trop important et/ou chronique, la personne est prisonnière de ce stress qui va s'amplifier, pouvant conduire au burn-out dont la récupération est longue et coûteuse. 


Savoir réguler soi-même ce stress est un gage d'efficacité au travail.